백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (12/15)
12월 15일 (일요일)
월 (12/16)
12월 16일 (월요일)
화 (12/17)
12월 17일 (화요일)
수 (12/18)
12월 18일 (수요일)
목 (12/19)
12월 19일 (목요일)
금 (12/20)
12월 20일 (금요일)
토 (12/21)
12월 21일 (토요일)
아침
백미밥,
버섯맑은국,
돈육죽순볶음,
감자채볶음,
오징어젓갈무침,
포기김치
아침식사
1600-2000kcal
백미밥,
아욱된장국,
계란장조림,
톳나물무침,
시금치나물,
포기김치
아침식사
1600-2000kcal
백미밥,
민물새우국,
해물동그랑땡전,
느타리들깨무침,
호박나물,
포기김치
아침식사
1600-2000kcal
백미밥,
사골곰탕,
닭가슴살장조림,
시래기된장볶음,
유채나물,
포기김치
아침식사
1600-2000kcal
백미밥,
콩가루배추국,
우삼겹야채볶음,
순두부찜,
근대나물무침,
포기김치
아침식사
1600-2000kcal
백미밥,
유부된장국,
미트볼소스조림,
흑임자무나물,
도라지초무침,
포기김치
아침식사
1600-2000kcal
백미밥,
만두국,
토마토달걀볶음,
구이김,
숙주나물,
포기김치
아침식사
1600-2000kcal
점심
잡곡밥,
온도토리묵사발,
코다리양념찜,
동그랑땡전,
부추생채,
포기김치
점심식사
1600-2000kcal
잡곡밥,
참치김치찌개,
콩나물불고기,
연근조림,
열무된장나물,
포기김치
점심식사
1600-2000kcal
잡곡밥,
순대국밥,
후라이드치킨,
도토리묵/양념간장,
봄동생무침,
포기김치
점심식사
1600-2000kcal
잡곡밥,
얼갈이된장국,
오징어돈육볶음,
물파래옥수수전,
무생채,
포기김치
점심식사
1600-2000kcal
잡곡밥,
북엇국,
고추장제육볶음,
한식잡채,
오이쑥갓생채,
겉절이김치
점심식사
1600-2000kcal
잡곡밥,
콩나물맑은국,
코다리조림,
으깬두부무침,
상추겉절이,
포기김치
점심식사
1600-2000kcal
잡곡밥,
미역새우장국,
돈사태찜,
호박새우젓지짐,
과일야채샐러드,
포기김치
점심식사
1600-2000kcal
저녁
백미밥,
콩나물국,
마파두부,
가지튀김,
짜사이채무침,
포기김치
저녁식사
1600-2000kcal
백미밥,
해물샤브국,
함박스테이크조림,
마요새송이볶음,
양배추당근무침,
포기김치
저녁식사
1600-2000kcal
백미밥,
소고기탕국,
가자미양념조림,
감자고로케,
숙주부추무침,
포기김치
저녁식사
1600-2000kcal
백미밥,
부대찌개,
돼지간장불고기,
볼어묵튀김조림,
해초샐러드,
포기김치
저녁식사
1600-2000kcal
백미밥,
백짬뽕국,
짜장닭갈비,
어향가지볶음,
단무지무침,
포기김치
저녁식사
1600-2000kcal
백미밥,
들깨토란대국,
훈제오리야채무침,
브로콜리볶음,
청경채찜,
포기김치
저녁식사
1600-2000kcal
백미밥,
짜글이찌개,
산적구이야채볶음,
물미역초무침,
얼갈이나물,
포기김치
저녁식사
1600-2000kcal
오후간식
꿀호떡&주스
오후간식
푸딩
오후간식
곡물과자&두유
오후간식
뻥튀기&쌍화차
오후간식
플레인요거트
오후간식
구운계란&식혜
오후간식
귤&두유
오후간식
기능별
식이
식이
늙은호박죽,
소고기죽,
땅콩죽
흑임자죽,
콩죽,
시금치죽
녹두죽,
맛살죽,
참치죽
참깨죽,
두부야채죽,
호두죽
계란죽,
브로콜리죽,
옥수수죽
새우죽,
표고죽,
감자죽
야채죽,
팥죽,
게살죽
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