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주간 식단표
구분
일 (06/14)
06월 14일 (일요일)
월 (06/15)
06월 15일 (월요일)
화 (06/16)
06월 16일 (화요일)
수 (06/17)
06월 17일 (수요일)
목 (06/18)
06월 18일 (목요일)
금 (06/19)
06월 19일 (금요일)
토 (06/20)
06월 20일 (토요일)
아침
쌀밥,
북엇국,
두부양념조림,
시래기된장지짐,
무생채,
포기김치
아침식사
1700-2000kcal
쌀밥,
유채된장국,
우삼겹야채불고기,
새송이버섯볶음,
청경채나물,
포기김치
아침식사
1700-2000kcal
쌀밥,
계란팟국,
베이컨야채볶음,
가지볶음,
오복지무침,
포기김치
아침식사
1700-2000kcal
쌀밥,
바지락뭇국,
비엔나쏘야볶음,
양배추된장나물,
양념깻잎지,
포기김치
아침식사
1700-2000kcal
쌀밥,
콩비지찌개,
참치무조림,
고사리나물볶음,
쑥갓생채,
포기김치
아침식사
1700-2000kcal
쌀밥,
순두부맑은국,
미트볼하이스조림,
우엉조림,
시금치나물,
포기김치
아침식사
1700-2000kcal
쌀밥,
유부장국,
스크램블에그,
숙주나물,
브로콜리볶음,
포기김치
아침식사
1700-2000kcal
점심
쌀밥,
바지락시금치국,
고추장불고기,
볼어묵조림,
숙주나물,
포기김치
점심식사
1700-2000kcal
쌀밥,
미역국,
닭다리살고추장볶음,
무나물,
오이생채,
포기김치
점심식사
1700-2000kcal
쌀밥,
오징어해장국,
유산슬덮밥,
탕수육/소스,
단무지무침,
포기김치
점심식사
1700-2000kcal
쌀밥,
장터국밥,
돈육간장불고기,
도토리묵김버무리,
아삭이고추무침,
포기김치
점심식사
1700-2000kcal
쌀밥,
소고기탕국,
코다리조림,
건새우미나리전,
콩나물무침,
포기김치
점심식사
1700-2000kcal
쌀밥,
근대된장국,
훈제오리냉채,
감자조림,
미역나물무침,
포기김치
점심식사
1700-2000kcal
쌀밥,
표고버섯배추국,
쭈꾸미불고기,
실곤약채소무침,
호박볶음,
포기김치
점심식사
1700-2000kcal
저녁
쌀밥,
부대찌개,
고기산적조림,
맛살야채볶음,
상추겉절이,
포기김치
저녁식사
1700-2000kcal
쌀밥,
콩나물국,
돈육꽈리장조림,
맛감자튀김,
얼갈이무침,
포기김치
저녁식사
1700-2000kcal
쌀밥,
야채샤브국,
함박스테이크조림,
연근조림,
열무생채,
포기김치
저녁식사
1700-2000kcal
쌀밥,
얼갈이된장국,
닭고기야채볶음,
단호박튀김,
그린샐러드/소스,
포기김치
저녁식사
1700-2000kcal
쌀밥,
어묵국,
제육볶음,
미니메밀전병,
마늘쫑무침,
포기김치
저녁식사
1700-2000kcal
쌀밥,
김치국,
해물동그랑땡전,
멸치볶음,
치커리토마토무침,
포기김치
저녁식사
1700-2000kcal
쌀밥,
냉이고추장찌개,
캔고등어조림,
건파래볶음,
부추양파무침,
포기김치
저녁식사
1700-2000kcal
오후간식
그레이스,
포도주스
오후간식
카스타드,
우유
오후간식
수박,
잔기지떡
오후간식
후레쉬베리,
두유
오후간식
땅콩샌드,
토마토주스
오후간식
크라운산도,
포도주스
오후간식
참붕어빵,
비피더스
오후간식
기능별
식이
식이
들깨죽,
당근죽,
차조죽
버섯죽,
소고기죽,
흑임자죽
브로콜리죽,
부추죽,
참깨죽
땅콩죽,
닭죽,
미역죽
타락죽,
달걀죽,
기장죽
완두콩죽,
단호박죽,
흑임자국
옥수수죽,
게맛살죽,
참깨죽
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