백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (07/06)
07월 06일 (일요일)
월 (07/07)
07월 07일 (월요일)
화 (07/08)
07월 08일 (화요일)
수 (07/09)
07월 09일 (수요일)
목 (07/10)
07월 10일 (목요일)
금 (07/11)
07월 11일 (금요일)
토 (07/12)
07월 12일 (토요일)
아침
백미밥,
냉이된장국,
우유계란찜,
건취나물볶음,
상추겉절이,
포기김치
아침식사
1600-2000kcal
백미밥,
어묵국,
새송이메란조림,
두부쑥갓무침,
새우젓알배추찜,
포기김치
아침식사
1600-2000kcal
백미밥,
유부된장국,
미트볼조림,
미역줄기고추장볶음,
가지나물조림,
포기김치
아침식사
1600-2000kcal
백미밥,
재첩국,
돈육피망볶음,
연두부/양념간장,
근대나물무침,
포기김치
아침식사
1600-2000kcal
백미밥,
홍합무국,
야채계란찜,
양배추찜/쌈장,
열무나물젓갈지짐,
포기김치
아침식사
1600-2000kcal
백미밥,
시금치된장국,
돈육연근조림,
무나물볶음,
건파래야채무침,
포기김치
아침식사
1600-2000kcal
백미밥,
사골파국,
우채느타리볶음,
소세지야채볶음,
도라지초무침,
포기김치
아침식사
1600-2000kcal
점심
잡곡밥,
김치순두부국,
닭살데리야끼볶음,
곤이콩나물찜,
토마토오이참깨무침,
포기김치
점심식사
1600-2000kcal
잡곡밥,
건새우아욱국,
생선까스/타르타르,
돈채우엉볶음,
숙주미나리무침,
포기김치
점심식사
1600-2000kcal
잡곡밥,
호박고추장찌개,
돈육두루치기,
동부묵김버무리,
토마토샐러드,
포기김치
점심식사
1600-2000kcal
잡곡밥,
콩나물냉국,
닭살데리야끼볶음,
팽이맛살전,
비름나물무침,
포기김치
점심식사
1600-2000kcal
잡곡밥,
근대된장국,
중화풍돈육볶음,
감자고추장조림,
백목이버섯냉채,
포기김치
점심식사
1600-2000kcal
잡곡밥,
들깨미역국,
가자미조림,
동그랑땡소스볶음,
콩나물무침,
포기김치
점심식사
1600-2000kcal
잡곡밥,
참치김치찌개,
돈야채불고기,
고사리나물볶음,
상추겉절이,
포기김치
점심식사
1600-2000kcal
저녁
백미밥,
무채다시마국,
돈야채불고기,
연근조림,
애호박볶음,
포기김치
저녁식사
1600-2000kcal
백미밥,
게맛살계란스프국,
짜장돈불고기,
고기산적깐풍소스,
짜사이쪽파무침,
포기김치
저녁식사
1600-2000kcal
백미밥,
얼큰버섯샤브국,
훈제오리볶음,
고구마맛탕,
쌈무생채,
포기김치
저녁식사
1600-2000kcal
백미밥,
돈육시래기감자탕,
코다리양념조림,
소고기청경채볶음,
오이된장무침,
포기김치
저녁식사
1600-2000kcal
백미밥,
닭고기찌개,
오징어두루치기,
가지튀김,
부추양파무침,
포기김치
저녁식사
1600-2000kcal
백미밥,
바지락순두부찌개,
매콤찜닭,
베이컨숙주볶음,
양상추치커리샐럿,
포기김치
저녁식사
1600-2000kcal
백미밥,
시원한북엇국,
돼지고기장조림,
잡채어묵강정,
쑥갓생채,
포기김치
저녁식사
1600-2000kcal
오후간식
떠먹는 요거트
오후간식
밀크롤과자 & 두유
오후간식
오렌지/바나나
오후간식
후레쉬베리&비피더스
오후간식
치즈케익&우유
오후간식
망고푸딩
오후간식
곡물과자&식혜
오후간식
기능별
식이
식이
당근부추죽,
렌틸콩죽,
호두죽
누룽지죽,
닭죽,
녹두죽
완두콩죽,
소고기죽,
참깨죽
병아리콩죽,
해바라기씨죽,
흑임자죽
달걀죽,
단호박죽,
땅콩죽
옥수수죽,
양송이죽,
야채죽
두부죽,
연근죽,
호두죽
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