백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (12/01)
12월 01일 (일요일)
월 (12/02)
12월 02일 (월요일)
화 (12/03)
12월 03일 (화요일)
수 (12/04)
12월 04일 (수요일)
목 (12/05)
12월 05일 (목요일)
금 (12/06)
12월 06일 (금요일)
토 (12/07)
12월 07일 (토요일)
아침
백미밥,
홍합무국,
너비아니조림,
새송이버섯볶음,
숙주나물,
포기김치
아침식사
1600-2000kcal
백미밥,
버섯찌개,
돈육죽순볶음,
호박간장무침,
구이김,
포기김치
아침식사
1600-2000kcal
백미밥,
사골파국,
고기완자조림,
근대나물무침,
오징어젓,
포기김치
아침식사
1600-2000kcal
백미밥,
들깨두부국,
참치감자조림,
우엉볶음,
무생채,
포기김치
아침식사
1600-2000kcal
백미밥,
청국장,
고추돈육장조림,
도라지나물,
새콤해초무침,
포기김치
아침식사
1600-2000kcal
백미밥,
유부김치국,
날치알계란찜,
청포묵/양념간장,
얼갈이나물,
포기김치
아침식사
1600-2000kcal
백미밥,
곰피된장국,
메추리알조림,
토란대나물볶음,
숙주미나리무침,
포기김치
아침식사
1600-2000kcal
점심
잡곡밥,
호박된장국,
닭김치찜,
시래기멸치지짐,
시금치나물,
포기김치
점심식사
1600-2000kcal
잡곡밥,
황태해장국,
액젓돼지불고기,
고사리들깨볶음,
콩나물무침,
포기김치
점심식사
1600-2000kcal
잡곡밥,
닭개장,
고등어엿장구이,
맛살브로콜리볶음,
유채나물무침,
포기김치
점심식사
1600-2000kcal
잡곡밥,
냉이된장찌개,
돈갈비찜,
도토리묵참나물무침,
오이부추생채,
겉절이김치
점심식사
1600-2000kcal
잡곡밥,
돈육시래기국,
삼치양념조림,
무전/양념간장,
봄동겉절이,
포기김치
점심식사
1600-2000kcal
잡곡밥,
콩가루배추국,
깻잎닭갈비,
연근조림,
상추된장초무침,
포기김치
점심식사
1600-2000kcal
잡곡밥,
순두부백탕국,
김치돈육불고기,
볼어묵튀김조림,
세발나물무침,
포기김치
점심식사
1600-2000kcal
저녁
백미밥,
동태찌개,
소고기잡채,
불고기고로케,
청경채겉절이,
포기김치
저녁식사
1600-2000kcal
백미밥,
청경채두부탕,
꽈리고추닭조림,
비엔나야채볶음,
양배추겉절이,
포기김치
저녁식사
1600-2000kcal
백미밥,
맑은미역국,
제육양념볶음,
마늘쫑건새우볶음,
건파래자반,
포기김치
저녁식사
1600-2000kcal
백미밥,
부대찌개,
소고기불고기,
실곤약야채무침,
숙주나물,
포기김치
저녁식사
1600-2000kcal
백미밥,
콩나물국,
함박파인애플조림,
삼색잡채,
열무들깨무침,
포기김치
저녁식사
1600-2000kcal
백미밥,
애호박찌개,
돈육두부조림,
새우까스/소스,
쑥갓생채,
포기김치
저녁식사
1600-2000kcal
백미밥,
감자맑은국,
오징어두루치기,
표고당근볶음,
오복지무침,
포기김치
저녁식사
1600-2000kcal
오후간식
귤
오후간식
바나나&우유
오후간식
카스타드&주스
오후간식
곡물과자&식혜
오후간식
뻥튀기&두유
오후간식
푸딩
오후간식
소프트콘&주스
오후간식
기능별
식이
식이
소고기죽,
바지락죽,
연두부죽
녹두죽,
시금치죽,
참치죽
흑임자죽,
두부죽,
연근죽
누룽지죽,
새송이버섯죽,
삼색야채죽
새우죽,
단호박죽,
게살죽
타락죽,
소고기죽,
파래죽
계란야채죽,
브로콜리죽,
닭야채죽
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