백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (08/31)
08월 31일 (일요일)
월 (09/01)
09월 01일 (월요일)
화 (09/02)
09월 02일 (화요일)
수 (09/03)
09월 03일 (수요일)
목 (09/04)
09월 04일 (목요일)
금 (09/05)
09월 05일 (금요일)
토 (09/06)
09월 06일 (토요일)
아침
백미밥,
북엇국,
너비아니구이,
느타리당근볶음,
오징어젓갈무침,
포기김치
아침식사
1600-2000kcal
백미밥,
호박새우젓국,
우삼겹배추볶음,
숙주나물무침,
도토리묵/간장양념,
포기김치
아침식사
1600-2000kcal
백미밥,
바지락청경채국,
동그랑땡조림,
고구마줄기볶음,
호박양념무침,
포기김치
아침식사
1600-2000kcal
백미밥,
소고기무국,
닭다리살양념조림,
연근카레볶음,
멸치열무된장지짐,
포기김치
아침식사
1600-2000kcal
백미밥,
건새우배추국,
날치알계란찜,
청경채표고볶음,
상추겉절이,
포기김치
아침식사
1600-2000kcal
백미밥,
북어해장국,
메추리알조림,
참치마카로니샐럿,
톳두부무침,
포기김치
아침식사
1600-2000kcal
백미밥,
무채다시마국,
떡갈비조림,
베이컨야채볶음,
오복지무침,
포기김치
아침식사
1600-2000kcal
점심
백미밥,
무청시락국,
닭볶음탕,
토란줄기나물볶음,
열무생채,
포기김치
점심식사
1600-2000kcal
백미밥,
맑은콩나물국,
가자미구이,
메알곤약장조림,
해초무침,
포기김치
점심식사
1600-2000kcal
백미밥,
소고기미역국,
고추장제육불고기,
건새우무조림,
오이생채,
포기김치
점심식사
1600-2000kcal
백미밥,
얼갈이된장국,
함박스테이크/소스,
매콤감자조림,
유부맛살무침,
포기김치
점심식사
1600-2000kcal
백미밥,
수육국밥,
닭야채불고기,
가지튀김,
아삭이고추무침,
겉절이
점심식사
1600-2000kcal
백미밥,
김치찌개,
돈육뿌리채소조림,
곤이콩나물찜,
편육냉채,
포기김치
점심식사
1600-2000kcal
백미밥,
아욱된장국,
안동찜닭,
꼬시래기무침,
무나물볶음,
포기김치
점심식사
1600-2000kcal
저녁
백미밥,
육개장,
돈무장조림,
참나물샐러드,
멸치간장볶음,
포기김치
저녁식사
1600-2000kcal
백미밥,
시금치된장국,
돈육김치두루치기,
두부강정,
부추유자샐러드,
포기김치
저녁식사
1600-2000kcal
백미밥,
감자고추장찌개,
새우까스/소스,
비엔나케첩볶음,
양배추김무침,
포기김치
저녁식사
1600-2000kcal
백미밥,
우거지해장국,
소고기불고기,
콩나물간장조림,
푸실리샐러드,
포기김치
저녁식사
1600-2000kcal
백미밥,
순두부맑은국,
돈육부대볶음,
스크램블에그,
건파래야채무침,
포기김치
저녁식사
1600-2000kcal
백미밥,
무청시래기토장국,
닭살동파육,
바삭크래비볼튀김,
마늘쫑무침,
포기김치
저녁식사
1600-2000kcal
백미밥,
계란파국,
짜장소스,
찹쌀탕수육/소스,
단무지무침,
포기김치
저녁식사
1600-2000kcal
오후간식
요거트*포테이토칩
오후간식
카스타드&청포도주스
오후간식
푸딩&마카렛트
오후간식
바나나&우유
오후간식
미니핫도그&주스
오후간식
뻥튀기&두유
오후간식
곡물과자&하이뮨
오후간식
기능별
식이
식이
당근양파죽,
단호박죽,
야채죽
녹두죽,
미역죽,
브로콜리죽
야채죽,
들깨죽,
땅콩죽
고구마죽,
단호박죽,
렌틸콩죽
누룽지죽,
삼색야채죽,
참깨죽
콩가루죽,
해바라기씨죽,
게살죽
연두부죽,
소고기영양죽,
야채죽
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